水 便秘

便秘の薬は、おなかが痛くなって苦手です。寝る前に飲んで、朝一に出ないこともあり、外出が出来ないなんてことも。
だから、薬には頼りたくないんですよね。身体に負担をかけたくない！安全に便秘解消をさせたい！

やっぱり、朝に冷たい水なのでしょうか？
水分は、便を柔らかくし、腸内に留まる時間も短くしてくれます。

冷たい水の刺激が効果を発揮してくれます。ただ、冷たい水が苦手な方は白湯にしましょう。
どんな水が良いのかと言いますと、マグネシウムの入った水です。

マグネシウムは便の水分量を増やして排出させる働きがあるからです。

冷たい水でマグネシウムが入っているものは、やはりウォーターサーバーを利用するのが便利ではないでしょうか。

毎日、冷たい水を日課にしています！

1週間出ないのは当たり前。顔には吹き出物ができて、ぽっこりお腹。
薬に頼らず、どうにかしたかった。

ウォーターサーバーは、家族全員スグ飲めることもあるけど、
自分自身が朝に冷たい水が飲みたかった。しかも、美味しい水を。

マグネシウムの多いウォーターサーバーを探したところ、コスモウォーターの富士の響き。
0.52mgも含有されていました。

毎朝、冷たい水をゴクリと。身体に染み渡ります。胃の調子が悪い時は、白湯を飲んでいます。
毎日、毎日、ず～と続けていますが、快調です。そりゃ、出ない時もありますよ。

朝ゆっくりする時間がないと出ないことがあるので、朝は早めに身支度をするようにしています。
朝だけではなく、食前や風呂の後、寝る前など細かく飲むようにしています。

水だったら、お腹が痛くなる心配なし。薬ではないので、身体に安心です。